Pada umumnya setiap atlet memerlukan pemanasan sebelum memulai suatu kegiatannya ,begitu juga dengan bermain gitar yang bertujuan agar semua otot pada lengan tangan ,pundak ,jari- jari maupun lainnya terasa ringan atau tidak kaku.Adapun caranya sebagai berikut :
- Putar- putar kepala berulang-ulang karena akan melancarkan peredaran darah ke pundak
- Putar-putar pundak, ini berguna untuk melancarkan peredaran darah yang mengalir ke tangan. Lakukan hingga berkali-kali
- Mengibaskan telapak tangan. Ini berguna untuk melemaskan otot-otot dipergelangan tangan lakukan dengan berkali-kali sampai tangan terasa ringan
- Kepalkan dan buka telapak tangan. Lakukan ini berkali-kali yang berguna untuk melemaskan otot dan melancarkan peredaran darh ke jari-jari
- Pijit-pijit mulai dari telapak tangan hingga kepangkal lengan begitu juga bagi yang telah terbiasa melipat atau membunyikan jari-jari hingga berbunyi 'klik',ini dilakukan untuk mengendurkan otot sendi disiku jari-jari
Apabila setelah pemanasan terasa ada yang masih kaku berarti pemanasan tersebut kurang lama
Posting Komentar
Posting Komentar